- Proteína: 150g (pescado, res, cerdo, pollo)
- Grasas: 2 porciones (grasa para cocción, aguacate, aderezos especiales)
- Vegetales: 2 porciones (vegetales cocidos)
- Ensalada verde
₡35.000
por semana
* 1 tiempo de comida al día x 5 días
Keto
El Plan Keto está diseñado para personas que buscan reducir la ingesta de carbohidratos y favorecer un metabolismo basado en el uso de grasas como fuente principal de energía.
Este plan prioriza proteínas de alta calidad, grasas saludables y vegetales bajos en carbohidratos, ayudando a estabilizar los niveles de glucosa, mejorar la saciedad y apoyar procesos de pérdida de grasa mediante un enfoque cetogénico estructurado.
Aporte nutricional aproximado por comida:
• Calorías: 480–600 kcal
• Proteína: 30–35 g
• Carbohidratos netos: 8–15 g
• Grasas: 30–40 g
Los valores pueden variar ligeramente según la preparación y selección de alimentos.
Ideal para personas que buscan:
- Reducir consumo de carbohidratos
- Mejorar control del apetito
- Estabilizar energía durante el día
- Procesos de pérdida de grasa con enfoque cetogénico
- Personas adaptadas o interesadas en alimentación keto
Este plan NO está dirigido a:
- Personas que realizan entrenamientos de alta demanda glucolítica diaria
- Ganancia muscular en superávit calórico
- Personas que prefieren dietas altas en carbohidratos
- Condiciones médicas que requieran supervisión nutricional específica antes de iniciar keto
OTRO PLANES
Bajo en Calorías
- Proteína: 100g (pescado, res, cerdo, pollo)
- Carbohidrato: 1 porción (de 80g a 100g)
- Grasa: 1 porción (para cocción)
- Vegetales: 2 porciones
₡27.500
por semana
por semana
Alto en Proteínas
- Proteína: 150g a 200g (pescado, res, cerdo, pollo)
- Carbohidratos: 100g a 150g
- Vegetal: 1 porción
- Grasa: 1 porción
₡32.500
por semana
por semana
Bio
Hacking
- Proteína: 120g a 150g (salmón, corvina, lomito, entraña, carne molida, hígado, pavo, pollo)
- Carbohidratos: (camote, papa, quinoa, garbanzos, lentejas)
- Vegetales: (espárragos, pepino, tomate, espinacas, zucchini)
- Grasas: (aguacate, semillas, aderezos especiales)
₡49.000
por semana
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Está diseñado para quienes desean una alimentación completamente adaptada a sus objetivos, requerimientos nutricionales y estilo de vida.
A diferencia de los planes preestablecidos, este servicio permite ajustar las porciones y distribución nutricional según las necesidades individuales, ya sea para pérdida de grasa, ganancia muscular, rendimiento deportivo o mantenimiento.
Podemos adaptar tus comidas incluso si ya cuentas con un plan nutricional indicado por tu profesional de salud o entrenador.
Está diseñado para quienes desean una alimentación completamente adaptada a sus objetivos, requerimientos nutricionales y estilo de vida.
A diferencia de los planes preestablecidos, este servicio permite ajustar las porciones y distribución nutricional según las necesidades individuales, ya sea para pérdida de grasa, ganancia muscular, rendimiento deportivo o mantenimiento.
Podemos adaptar tus comidas incluso si ya cuentas con un plan nutricional indicado por tu profesional de salud o entrenador.
